很多事情都变得不一样起来鼓励

怀孕后，很多事情都变得不一样起来。原本是很普通的东西，对孕妈妈和胎宝宝来说，居然如此重要！比如说，碘，它不仅是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统及脑发育的必要原料。如果孕妈妈缺碘，会造成胎宝宝甲状腺功能减退和神经系统发育不良。

国际黄金价格本周再次回到了1600美元之上后，很多事情都变得不一样起来。 原本是很普通的东西，对孕妈妈和胎宝宝来说，居然如此重要！ 比如说，碘，它不仅是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统及脑发育的必要原料。如果孕妈妈缺碘，会造成胎宝宝甲状腺功能减退和神经系统发育不良。

为了满足孕期对碘的需要，中国营养学会建议，孕妈妈除选用碘以外，每周还应摄入次含碘丰富的海产品，比如，海带、紫菜、裙带菜、贝类或海等。 食谱推荐： 紫菜腐竹汤 准备食材：紫菜20克、腐竹50克、葱1根、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙 步骤1：将紫菜掰成小片。 步骤2：葱洗干净，切成葱花。 步骤 ：将腐竹放入清水中泡软，然后剪成小段。 步骤4：将食用油倒入锅中，稍微加热后，放入腐竹煸炒。 步骤5：然后倒入适量的清水，放入紫菜。 步骤6：等到腐竹和紫菜煮软时，调入盐，拌匀。 步骤7：出锅前撒上葱花即可。蒜蓉蒸鳕鱼 准备食材：鳕鱼，豆腐，姜，蒜，小辣椒。 步骤1：豆腐切块，铺在盘子上。 步骤2：姜，蒜，小辣椒分别切成沫，搅拌在一起，加入盐和。 步骤 ：鳕鱼洗净，去皮去骨，切成片。 步骤4：在豆腐上面放上鳕鱼片，再铺上搅拌好的姜蒜沫。 步骤5：放在蒸锅里面，蒸15分钟即可。 海带能量汤 准备食材：白芝麻50克、海带150克、盐适量 步骤1：将海带放入水中泡软，洗干净后切成大片。 步骤2：将白芝麻放入炒锅内，用小火炒过。 步骤 ：白芝麻放入锅中，加海带片和水一起煮成汤。 步骤4：食用前加入盐调味。 步骤5：盛碗即可食用。