血糖高降不下来可能是犯了这几个错误节能

血糖高降不下来 可能是犯了这几个错误

一些糖尿病患者在按时服用药物情事主儒雅善文况下，血糖依旧得不到下降，多数情况可能是以下五个原因。血糖降不下来？你可能犯了这几个错误

饮食控制不当

如果糖友有按时服用药物，但是没有严格的控制好饮食，就会让血糖一直处于上升的状态。

控制饮食并不只是不能吃糖分高的食物，在日常还要避免高脂肪高热量的食物摄入，只有每天计算好自己摄入的总热量，并且严格控制在这个范围内，才能够配合药物治疗，控制血糖。

运动量不足

运动可以帮助消耗患者身体内多余的热量糖分，起到降血糖的作用。如果患者在平时没有坚持运动，就容易让脂肪和热量堆积在身体内，容易让糖友的血糖一直持续上升。

情绪影响

情绪和糖尿病有着密切的关系，当糖尿病患者的情绪多变的时候，会容易让身体的升糖激素如糖皮质激素，儿茶酚胺类激素等分泌增加，这样就会导致血糖出现上升。

应激状态导致

当糖尿病患者出现发热，或者一些严重感染以及外伤等疾病时，或者是女糖友处于怀孕期间或是月经期间，也会让身体升糖激素分泌增加，而让血糖不能下降。

用药不当

有些糖尿病患者为了让自己的血糖快速下降，在使用药物时会自己增加药量，而当使用的药量过多的时候，就会让血糖降得比较快，容易导致交感神经处于兴奋状态，让身体内的生长激素分泌增加，从而让血糖出现反跳，如果在这个时候继续使用过量的降糖药就会让血糖持续升高。

四个小方辅助降糖

山楂：活血降糖

方法：取干山楂6克，每天泡水喝，或把山楂加木糖醇制成山楂片、山楂汁或山楂酱，每天饭后吃少许。

点评：有些人认为山楂酸甜，所以糖尿病人不能吃，其实，根据临床观察，山楂有较好的活血降糖作用。山楂的主要成分是黄酮类物质,对心血管系统有明显的改善作用。目前,从山楂中分离的黄酮成分有30余种，这些营养成分对于糖尿病人防止并发症尤其是血管并发症有很大好处。

常吃山楂可推迟糖尿病并发症出现的时间。山楂的升糖指数很低，它含有的解脂酶能促进胃液分泌,极大提高对脂肪类等食物的消化能力。身体的消化能力好了,吸收能力才能提高,机体也就更加健康。

如果合并高血压，还可以用菊花10克、生山楂30克一起熬水喝。菊花可明目、降血脂、保肝，山楂可降血脂、保护肝脏。但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食；山楂有收敛和刺激胃黏膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完全，多吃山楂会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等；孕妇、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用；普通人群，也不宜长期进食过多山楂，否则会导致营养不良、贫血等；山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食会影响健康。

荔枝核：止渴降糖

方法：荔枝核烘干研末，饭前30分钟温水送服10克，每日3次。

点评：荔枝核为荔枝果实的干燥成熟种子。荔枝核含皂甙、鞣质、-(亚甲环丙基)甘氨酸。给小鼠皮下注射-(亚甲环丙基)甘氨酸，能降低血糖和肝糖元。

李时珍《本草纲目》中记载，荔枝核能止渴，益人颜色，食之止烦渴。古今医家认为，消渴病不宜用辛燥之品，惟恐其伤阴耗液。荔枝核虽然性温，乃温燥耗散之味，但用它治疗糖尿病，不但没有伤阴液之嫌，反而能补肾养脾胃，滋阴降火。长期服用荔枝核，患者无不适感，但个别患者，用药后有大便干燥的现象，可能与其中含有鞣质有关。加润肠通便药后，大便即可恢复正常。

柠檬：生津降糖

方法：准备鲜柠檬约30～50克，加鸡肉100～200克炖熟后，饮其汁并食鸡肉，一日内分1～2次吃完。或每天以鲜柠檬30～50克，榨汁或泡水喝，分3次喝完，10～15天为1个疗程。相隔10～15天再进行第2疗程。

点评：柠檬被誉为柠檬酸仓库，既可用来调制饮料佳肴，也可制造化妆品和药品。营养学界流传一个典故，讲的是宋美龄能活到106岁高龄，与酷爱柠檬有关。原来，她的早餐常是一杯柠檬水，平时外出也常常带上柠檬汽水解渴，连平时炒菜也用柠檬来调味。柠檬富含维生素C，可以提高毛细血管的弹性，增强人的抗病能力，对女性的皮肤保养也很有好处。

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。柠檬这种特性对糖尿病患者来说也非常重要。

现代研究证明，柠檬中的一种特殊成分圣草枸橼苷可大大减少糖尿病患者肝、肾以及血液中过酸化脂肪的含量，并能预防脏器功能障碍和白内障等并发症。柠檬还有助预防和改善心血管病，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有益。此外，柠檬中含有大量维生素C，对糖友预防感染很有帮助，并能增强机体免疫力。

萝卜：消食降糖

方法：用红皮白肉萝卜捣碎榨取汁150毫升为1次量，早晚各服一次，7天为一疗程，可连服3～4个疗程。

点评：此方见《卫生易简方》卷之五消渴方载：用萝卜生捣汁服大效。萝卜性味甘、辛、平、微凉，能清热降火、生津补液，具有健胃消食、止咳化痰、顺气解毒等功效。

本方适用于肺燥胃热型糖尿病，表现为容易饿、烦渴多饮、口干舌燥、大便燥结、尿频等。属上、中消证，即现代医学的轻、中型。如病久不愈，转为下消，表现为尿如膏脂、多食易饥、形体消瘦、腰膝酸软、头昏耳鸣、全身瘙痒等时，即为现代医学的重型糖尿病，易发生酮症酸中毒。此时阴液、精血耗伤已趋严重，治疗时应益气养阴、培本生津，并应及时就医。

三种情况立即测血糖

大连医科大学附属第二医院内分泌科主任苏本利指出，使用胰岛素或磺脲类降糖药的糖友，出现以下情况应马上测血糖。

1.心情不好易发脾气。

越是发脾气，血糖就控制得越差。反过来，如果糖友出现原因不明的心情差、发脾气时，那么要警惕低血糖。这是因为当患者发生低血糖时，除了饥饿、心慌、出冷汗、手颤等典型的交感神经低血糖症状外，还会有易发脾气、暴躁易怒、焦虑不安等情绪变化。这时，患者要立即检测指尖血糖，若血糖低于4毫摩尔/升，要吃一些含糖食品。若高于4毫摩尔/升，打胰岛素或用磺脲类药物的糖友则需要密切观察血糖下降趋势。

2.睡得很沉。

如果糖友久睡不醒，其家属首先要想到病人是否出现无症状低血糖昏迷但不自知的可能，这种情况多发于打胰岛素者以及老年患者。一旦发现糖尿病患甚至策划准备好了接应撤离的车辆。这反映出者睡得很沉甚至昏迷状态，不管是什么原因都应在第一时间检测患者的指尖（末梢）血糖。一旦发现血糖过低，家属要尽快协助患者饮用葡萄糖水。若还是没有苏醒，须尽快打120送医院进行抢救。如果低血糖昏迷持续过长，可能还会导致神经系统永久性损伤。

3.极度乏力。

血糖反复波动的糖友，整个人会特别没有精神，会不自觉地打盹，饭后也会犯困，有时坐着就迷迷糊糊地睡着了，这些都是血糖控制不达标的典型症状。极度乏力既可以是高血糖症状，也可以是低血糖症状。血糖高时，体内缺乏胰岛素，葡萄糖就不能进入人体细胞提供能量，部分葡萄糖会伴随尿液排出体外，导致人体细胞缺乏能量而感觉疲惫。血糖高到一定程度时，容易发生酮症酸中毒，严重时还会昏迷不醒。因此出现这种情况时应检测血糖，以便找出乏力原因。如果是高血糖，应咨询医生，调整糖尿病治疗方案；如果是低血糖，则需要找明原因，适当改变生活习惯或调整治疗药物，进而避免再次发生。

血糖

低了伤害大脑，高了伤害器官

血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好。其实，低血糖比高血糖更可怕。因为高血糖和低血糖这哥俩性格迥异，高血糖是个慢性子，能够打持久战，一点一点地伤害你，暂时不影响生命，高血糖对人体的危害一般要经过几年，甚至十几年的时间，所以它的危害性是以年来计算。

低血糖是急性子，如果不及时修理它，则可能在很短的时间内就会摧残你，要是超过6小时发生的脑组织损伤根本不能恢复，时间再长一些，就会导致死亡。即便在深度昏迷时抢救过来，最后也会变成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分钟来计算了，因此也不可小瞧了低血糖

血糖过高：会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：

轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmol/L；

重度糖尿病：大于10.11mmol/L。

血脂

低了营养不良，高了危害健康

血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。

血脂过高：如果血脂过多，容易造成血稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。

血脂异常却是一种慢性病，对动脉粥样硬化和冠心病的促发作用终身存在逐步加重，降脂药物的作用是暂时的，持续时间不会很长，一旦停药后，药物的作用消失，血脂会很快回升。降低血脂没有捷径可走。只有调整饮食，改善生活方式以及合理的降脂药物治疗，多管齐下，才可以将血脂控制在一个满意的水平。

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