骨质增生的患者们该如何做好食补工作

原创杨南强 骨质增生是一种常见的骨骼疾病，易发生于上了岁数的人群，而且这是一种相当麻烦的疾病，没有几个月的疗程是无法康复的，所以，患上此类疾病的朋友在治疗的同时一定要做好相应的食补工作才行，接下来，就来给患者朋友们介绍几种治疗骨质增生的食疗方法，一起来看一看吧。

莲栗糯米糕

糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。首先将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。然后将糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。最后撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

鲮鱼粉葛猪骨汤

鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克，蜜枣20克,陈皮5克，花生油100克,盐5克。首先将鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。待水煲开后，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

五加乌头粥

刺五加、川乌、粳米、鲜姜、蜂蜜，各适量。其中川乌研末，然后把这些都一起放入砂锅内，加适量的水慢慢熬煮成稀粥即可食用，有祛风散寒除湿的作用，不过要注意，川乌有毒，所以这道食疗粥不宜多食久食。

在上述这三种食疗方案中，均含有丰富的骨胶原物质，对于保护骨骼，缓解骨质增生效果显出，最关键的是还易消化，所以许多患有骨质增生疾病的老年朋友们不妨多多食用哦!

: 小铭