香蕉治抑郁容易

2021-04-21 来源：临清租房网

香蕉治抑郁

文章导读抑郁症属于比较常见的一种心理疾病，现实生活中有很多人都患有抑郁症。抑郁症的人都不喜欢和其他人沟通交流，经常觉得这个世界对自己非常不友好，因此，大部分抑郁症的人经常会想不开自杀。而女性抑郁症患者要比男性比例高出很多，这可能是由于女性多愁善感，那么香蕉能够治疗抑郁吗?

在日常生活中，每天吃根香蕉，能够预防感冒、克服和治疗身体机能某些小毛病。

抑制致郁的作用，特别对抑郁症的人，吃完香蕉会感觉良好，因为香蕉的氨基酸会转化血清促进素，令人松弛提升情绪。

香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

香蕉中富含铁元素，所以香蕉还可以预防贫血，能刺激血液内的血色素。

经常吃香蕉，还可以稳定血压，香蕉中的钾元素可以降低血压和控制中风的风险。

吃香蕉还有助于提升脑力，特别是在考试过程中，我们可以在休息时吃根香蕉，帮助我们恢复脑力。

阿富汗首都喀布尔一名27岁的女子因涉嫌烧掉一本《可兰经》的副本香蕉也是治疗便秘的良方，它富含的粗纤维，可以帮助恢复肠胃正常活动，消除便秘。

葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

鳄梨：鳄梨激发体内乐观潜能，你在情绪非常低落，看问题容易只看坏的一面时，去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果，超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常。

龙眼：龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。