职场女性心理减压六方法容易

身为女性，在职场中承受巨大的压力?想要减压有不知道该怎么办?那么就来看看微微健康的推荐的女性心理减压方法。

1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维 游逛 ，如 蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上 ， 我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐 。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四 ，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你 个个击破 ，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

负责运营清洁空气技术业务 4、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

6、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

综上所述，女性感觉心理压力过大，可以用上面的方法给自己减压。