寒性体质快来试试这些养生方吧力量

2021-04-13 来源：临清租房网

中医提示，寒性体质是不健康的中医体质类型，当你出现寒性体质的问题时，身体就会出现畏寒等健康问题。那么，寒性体质应该如何调理呢?接下来，中医专家介绍了一些关于寒性体质的调理方案。

寒体质

胃动力

胃的冷元素主要体现在吸收差和新陈代谢缓慢，利用热YOGA的和谐能量来调节胃部的温暖。

双手合拢，臂部尽可能置于头部后侧，尽量拉伸，用腹部力量向左右两侧倾斜身体，感觉腰腹有酸胀感

效果点：热YOGA讲究用身体内能量来激发活力，所以用类似的动作进行练习可以达到暖胃的效果。

适宜人群：经常由于体寒或身体不适出现胃痛虚寒的女性。

练习时间：保持10分钟

驱寒指数：★★★★

寒体质肝动力

肝的冷元素积聚在细胞部分，需要锻炼腰部来增加细胞的活力，促进血液循环排除冷元素。

两脚分开站立，与肩同宽，双手平举至胸前，保持上身挺直，用腰部力量带动上身向左侧转动，动作完成后还原

有专家透露效果点：在充分锻炼腰部肌肉的同时，促进细胞活力。

适宜人群：经常感觉腰部虚寒，供血不足的女性。

练习时间：保持10分钟

驱寒指数：★★★★