冬季养生豆浆搭配什么吃最好节能

2020-11-02 来源：临清租房网

冬季天冷怎么御寒，天冷容易造成胃不舒服，胃需要温暖，那冬季应该喝些什么呢？冬季是进补最佳时期，下面为大家推荐最滋补的豆浆，豆浆搭配四种食物让你的胃马上温暖起来，冬季养生的需求，又能使身体不冷，大家一起来学习吧。

豆浆的做法

豆浆最完美的四个搭档

1、红枣

豆浆味甘、性平，有健脾、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

红枣豆8月4日浆材料：干黄豆2/ 杯、干大米1/ 杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。

做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个民进党发言人蔡其昌则说小时以上或在冰箱浸泡一夜；

2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；

、接通电源，按五谷豆浆键，十几分钟做好大米红枣豆浆。

提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状

2、枸杞

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。