吃什么食物可以美白全身呢节能

吃什么食物可以美白全身呢？

文章导读 拥有白皙光滑的皮肤是很多女性都很渴望的，但是有些女性是天生皮肤就很很暗沉，想通过后天的努力进行改善皮肤的黑龙文区实验小学陈副校长介绍色，那么怎么样才可以使皮肤变的白皙光滑的呢?饮食上要注意什么呢?搜集了一些促进皮肤变白的方法，有需要的人可以跟随来看看。

美白食补第一招：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。