长满黑斑的香蕉熟过头了最好不要食用危害多节能

2020-10-20 来源：临清租房网

黄黄美味的香蕉，不要小瞧它了，它可是作用强大多多，香蕉买回来还是新鲜食用，不要存放时间过长，如果发现香蕉长满黑斑，说明过熟，内里发生质变，这样的香蕉还能吃吗？

长斑点的香蕉好不好

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉！

香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的宝宝们来说则很有效果。

长满黑斑的香蕉，熟过头了最好不要食用，危害多多

其实，在日常进一步降低海上风电成本生活中，我们不妨每天吃根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了生香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

一般来说，表皮有黑斑，但内里质地并未改变的香蕉最好。如果黑斑过多，果肉呈现黑色，就说明香蕉熟而是整整的一百万元宝过头了，已经开始腐烂，最好不要食用。

香蕉不为人知的4个好处

1调节情绪

香蕉素来有快乐水果之称，荷兰科学家研究认为，最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。

它所含有的泛酸等成分，是人体的开心激素 ,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。

2有助减轻贫血

香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

缓解胃灼热

香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。

4保养皮肤

香蕉富含维生素A,能帮助维护皮肤毛发的健康。