补肾的食谱大全及做法永恒

2021-04-24 来源：临清租房网

补肾的食谱大全及做法

文章导读肾脏作为人体中的泌尿系统，对身体的排毒功能有很关键的作用。同时，肾脏还体现着人体的阴阳平衡，肾脏出现问题时，会导致阳气不足，可能会有气息心慌的情况出现。在气虚血亏的时候，需要紫米、黑米等粗粮物质，可以有效的调节体内的阳气。防止因为阳气不足所导致的一系列疾病。我们来通过下面的文章了解一下。

补肾的食谱有：

紫米补肾粥

1原料：

桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法：

将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。

将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

最后加蓝莓酱调味。

功效：

滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

加强新线路工程验收管理黑豆米浆

1原料：

黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。

做法：

将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。

用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。

加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。

功效：

滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

黑豆海带牛尾汤

1原料：

牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。

做法：

将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。

海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。

锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。

大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味即可出锅。

功效：

补肾健脾、抗衰老。

银耳枸杞汤

1原料：

银耳50克，枸杞25克。

做法：

提前将银耳跑法，将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味即可。

功效：

滋阴补肾。