坚果怎么吃推荐各种坚果的正确吃法权衡

配合电力监管部门做好监管工作进行了讨论。吉林省电力有限公司相关负责人在讨论发言中汇报了吉林省电力公司对东北电监局承装（修、试）电力设施市场检查情况通报会的落实情况 坚果怎么吃？推荐各种坚果的正确吃法！

文章导读 在我国民间素有“天天坚果，心脑灵活”的说法。核桃、花生、葵花籽、松子等坚果，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处。

坚果的正确吃法

核桃——— 健脑益智“万岁子”

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。

推荐：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。应连同核表面的褐色薄皮一起吃，因为这部分的营养也很丰富。另外也可以碾碎之后加到点心之中。核桃本身偏温热，因此建议与温凉性的食材一起加工。