为什么要多吃黄瓜吧

2022-02-25 来源：临清租房网

为什么要多吃黄瓜？黄瓜的营养价值

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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不知道大家爱不爱吃黄瓜，反正家里是时常备着，做菜、当水果，既方便又好吃，最重要的是营养十足，不信你往下看

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三联韬奋并非内地首家“24小时”书店黄瓜的营养价值1、补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

黄瓜的营养价值2、防衰护肤

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

黄瓜的营养价值3、健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

黄瓜的营养价值4、排毒