草莓作用大常吃健康好永恒

【导读】作用大常吃好，美国哈佛大学医学院一项研究发现，常吃草莓可提高身体灵活度，防止罹患帕金森氏症，这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷，一起来了解下草莓作用大常吃健康好。

草莓作用大常吃健康好

抗癌。富含维生素C等物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及等。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

助消化。1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%.膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃 -5份草莓（每份80克）可以使老年黄斑病变危险降低 6%.

护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C的人罹患多发性关节炎的危险降低 倍。

护脑。美国农业部抗衰体研究中心最新研究表明，可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

不断加大地方性计划生育利益导向政策力度 洁齿。将1个捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。

提供 草莓作用大常吃健康好 阅读，如果你很喜欢这些分享的 草莓作用大常吃健康好 内容，希望你通过 草莓作用大常吃健康好 ,找到通往健康之路的金钥匙。