孕妇的饮食对胎宝宝的大脑发育起着非常重要源泉

第九次全国归侨侨眷代表大会代表等共约3200人参加了开幕式。(徐京跃、李菲)孕妇的饮食对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用，如果孕妇多吃苹果对胎儿的好处很大，到底孕妇吃苹果对胎儿有什么好处?我们一起来看看。

2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 、美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对的食欲差、都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色：苹果富含和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 6、预防性贫血，很多准妈妈在之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。 7、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。 8、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。 9、孕妇一天吃一个苹果，有助于预防胎儿发生。苹果是唯一与儿童哮喘发生率降低有关的食品，苹果富含锌，孕妇补锌不仅利于，而且有助于胎儿健康发育。 孕妇吃苹果注意事项 1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 、及的孕妇不宜多吃苹果。 苹果营养成份的主要作用 锌：是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高。 镁：使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止的生成。 钾：可以将人体血液中的钠盐置换出来并排出体外，从而降低血压。