这样敲手臂美食美食

这样敲手臂，坚持15天后，腰变细了、肠道通了、效果极好的！

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一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。

所有我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的毒素，排出体外！

人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！

下面我们一起来看看吧！

敲上一个月，排毒排干净！

大肠本身就是传道之官它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。

保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。

每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！

坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。

敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。

大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。

一条手臂敲打10分钟左右，换另一条手臂。

遇到痛点可以多敲打一会，作用多得都数不清！

1、排出毒素

中医认为，大肠为传导之官主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。

2、延年益寿

医学家王充提出：欲得长生、肠中自清肠道通畅是人体健康的重要指标。

3、防治便秘

大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。

国际卫生组织健康标准之一：大便通畅。

4、排毒养颜

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。

当大肠及时排出体内堆积的之后，你的皮肤会白里透红。

5、滋润肌肤

肺与大肠相表里大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。

肺主皮毛肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

大肠经两个要穴，防病又治病！

大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

合谷穴

止痛、防治感冒

位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

曲池穴

清热、泻火、排毒

屈肘时，肘横纹末端即为该穴。

曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。

本文相关词条概念解析：

肠道

肠道堪称身体最劳累的器官———每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，其实它的功能还远不止此———它还是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，成为维护人体健康的天然屏障。肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽，肠道这《匆匆那年》以势不可挡之势拿下了4.5亿的票房个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃。肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。

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