菠菜鸡蛋面节能

菠菜鸡蛋面主要就是菠菜，以及鸡蛋作为食材而煮的鸡蛋面，营养价值是比较高的，菠菜有很好的补气补血的作用，对于缺铁性贫血的人来讲比较合适，制作方法可以看看下文的介绍。一、准备材料辅料:菠菜 50克 鸡蛋 100克 胡萝卜 10克调料:姜 该男子患有精神疾病10克 花生油 20克 盐 8克 味精 10克 鸡精 5克 香油 2克 蚝油 10克 各适量二、制作方法1. 嫩菠菜去老叶、根，洗净；2. 生姜去皮切丝； . 胡萝卜去皮切片；4. 在碗内放入盐、味精、鸡精、麻油、蚝油、花生油；5. 用锅烧开水，倒入碗内调成汤汁；6. 另烧锅加水，水开时下入面条、胡萝卜，待面条快熟；主料面条2把肉1块辣椒1个辅料鸡蛋2个胡萝卜半根菠菜适量步骤1.准备好食材面条，自己做放冰箱冻好的，菠菜，葱，肉，胡萝卜，红辣椒，这个不辣还有点甜2.把葱切碎，辣椒胡萝卜切丁，肉剁碎 .热锅热油，放入葱花，然后放入肉末翻炒4.加入耗油，辣椒，胡椒粉，番茄酱加水煮开，然后盛到盘中5.锅里放入水烧开，下入面完成这步以后条6.面条熟后放入菠菜，稍微烫一下7.把面条和菠菜捞出来放入一碗煮过面的汤里，然后把做好的肉末酱汁浇在面条上8.锅里煎一张蛋皮，然后切成条状9.把切好的蛋皮放入面碗中，一碗冒着热气的面条就好啦。