养生牛奶虽然营养10类人最好不要喝节能

牛奶在我们家庭日常生活中必须食物之一，每个人认为喝牛奶是益无害的，但不是这样的，不是每个人都适合喝牛奶？人们现在都讲究养生，哪类人不家喝牛奶？

养生之道

1、消化道溃疡患应由作出房屋征收决定书的市、县人民政府申请人民法院强制执行。门头沟区政府直接强拆居民房屋属超越法定职权。据此者不宜喝牛奶

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状。1岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁，可牛奶的含铁量较少，而且人体对铁的吸收率也很低。

新生儿一般出生时可从母体获得一定量的铁，同时，在母乳喂养过程中，母乳中铁的吸收率可达50%,随着孩子逐渐长大，牛奶成了补充营养的主要手段，但是牛奶的含铁量只有母乳的 %,而每届选举且人体对牛奶中铁的吸收仅有10%.虽然维生素C在一定程度上能够提高铁的吸收利用率，可牛奶中的维生素C含量比较少，而且多数家庭都用金属器皿煮牛奶，容易使牛奶中的维生素C发生氧化，加上婴幼儿时期缺乏胃酸，不利于维生素C的吸收，这样又会再次降低牛奶中铁的吸收率。