见闻丨部队的军人天天训练如果再吃蛋白粉是生存

见闻丨部队的军人天天训练，如果再吃蛋白粉是什么效果

对于健身来说，相信大部分人走入健身房，开始健身练肌肉的目的都是为了让自己的身形变得更加好看一些，也的确是这样，相对于其他的练肌肉方式来说，去健身房健身练出来的肌肉确实是更加好看一些，不过作为健身的肌肉男其实也有挺多的苦恼的，那就是总是会被拿来和各种各样的肌肉男比。

大多数部队士兵的肌肉，都还是不错的，毕竟每天训练，三公里五公里的跑着，虽然从肌肉维度上来说，比不上健身练出来的肌肉，但是力量和爆发力一点也比健身的肌肉男们差，而肌肉维度跟不上的原因，很多人会说是因为部队的伙食不好，没有蛋吃，那么如果部队的士兵也吃蛋的话，练出来的肌肉会有变化吗？

首先我们要先了解下蛋，蛋和增肌粉，增肌粉和蛋的差别就是增肌粉内含有大量的碳水，对于一些瘦子来说，增肌粉比蛋更适合增肌，而蛋中只含有蛋白质。

肌肉外形

增肌效率

为什么部队的士兵普通肌肉维度并不会很大的，蛋白质的补充是一方面，还有就是训练大多数都是有氧训练和小重量重复的训练，这样的训练方式虽然会对肌肉造成刺激，增长肌肉，但同时也会在运动过度的同时消耗掉大量的肌肉，而且部队士兵往往要站岗的话，会出现休息不足的情况，也会影响增肌效率。

所以说就算部队的士兵也吃蛋，但是训练方式不变的话，其实肌肉的变化也不会很大，当然前面说的也都是一些假设，部队士兵也不会去吃蛋来增肌，毕竟健身房练出来的肌肉是用来欣赏的，而部队士兵练出来的肌肉是用来战斗的，两者的用途不同，也没法去什么比较。对于这篇文章各位车长有什么想说的，都可以在评论区和三编一起讨论一下~

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本文相关词条概念解析：

肌肉

肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。

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