韭菜木耳做法是什么权衡

创建了帕里斯-希尔顿品牌 韭菜木耳做法是什么？

文章导读 韭菜是生活中非常好的壮阳食物，非常适合男性补充身体，其实韭菜还具有非常高的药用价值，有很好的祛阴散寒的功效，木耳也是生活中非常好的食物，木耳具有非常好的疏通血管的作用，人到中老年以后很容易出现血管疾病，可以多食用一些木耳来预防，韭菜木耳的做法是什么呢？

韭菜炒木耳是一道简单的家常菜。春雨后的韭菜长势非常好，才把老掉的割掉几天，嫩嫩的韭菜又能吃了。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用，有素菜中的荤菜之称。韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果，韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病和高血压。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。 而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能 多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

主料韭菜100g泡发木耳300g辅料油适量盐适量辣椒两个生抽适量蒜适量

步骤

1.这是新一发的韭菜，非常嫩呢

2.泡好的木耳摘成小朵，韭菜洗净，红椒，蒜头备好

3.起锅烧水，水开后把木耳下锅焯水一分钟捞出

4.另起锅烧油，油热后把切好的蒜末辣椒末炒香

5.加入木耳炒匀

6.加入韭菜炒匀

7.加入食盐

8.加入生抽看韭菜炒焉了即可出锅

小贴士

木耳下锅不宜久焯，时间久了不脆了

以上介绍的就是韭菜木耳的做法，以及它们的一些好处，生活中其实可以多食用一些韭菜木耳，预防生活中的一些疾病，同时也可以达到补充身体营养的目的，不过也需要注意一些其他的营养的补充，不能让每天的饮食过于单一。

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