利尿除湿家常菜清炒绿豆芽力量

2021-04-13 来源：临清租房网

家里自发绿豆芽，具有利尿除湿的作用，秋季常吃还有好处的，炒制绿豆芽时可以姜丝，可以驱寒，那吃起来提味还能满足养生的作用。

【家常菜清炒绿豆芽】

主料：绿豆芽200克、

辅料：油适量、盐1克、红椒1个、香葱根、姜丝克、干花椒1小撮、

步骤：

清炒绿豆芽的做法步骤1.绿豆芽摘去根须洗净备用

清炒绿豆芽的做法步骤2.红椒切丝，香葱切段，姜切丝

清炒绿豆芽的做法步骤 .锅中油热后放入干花椒，炸香后捞出

但真用用起来清炒绿豆芽的做法步骤4.跟着放入姜丝和红椒丝煸炒片刻

利尿除湿家常菜清炒绿豆芽

清炒绿豆芽的做法步骤5.倒入豆芽，同时调入盐，大火快炒

清炒绿豆芽的做法步骤6.放入葱段翻炒几下关火，根据个人喜欢放少许鸡精，炒匀后即可

清炒绿豆芽的做法步骤7.盛出后就可以享用了，豆芽非常脆嫩爽口

利尿除湿家常菜清炒绿豆芽

绿豆芽的食用效果

1.清热解暑

中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

2.消除紧张

利尿除湿家常菜清炒绿豆芽

具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。

.治疗口腔溃疡

绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。

4.防治便秘

绿豆芽富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。

5.减少胆固醇的堆积

它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

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