种食物危害大脑健康权衡

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药》最新载文，刊出经研究证实的 6种最伤大脑的食物 .赶快和天天养生一起看看吧。

1.咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦 纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉华州医学专家查德 劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

.含防腐剂的加工食品

运动营养学家布兰登 曼托尔博士表示，加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

4.高盐

《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

5.糖

曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。

6.反式脂肪酸

2012年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高 坏 胆固醇（LDL）和降低 好 胆固醇（HDL）水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

还将多一个新选择。购族们习以为常的汇付天下等第三方支付也将在这一领域中充当支付工具基金销售新规出台。本报曾于2011年6月27道《以后可用“支付宝”买基金》　　◆基金业遭遇信任大考　　中国证监会11月29日首次公开证实：明星基金经理李旭利涉嫌“老鼠仓” 谁应该阅读《6种食物危害大脑健康》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《6种食物危害大脑健康》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《6种食物危害大脑健康》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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