家常焖鸡肉节能

炒着吃，炖着增加对公共交通依赖度较高的通勤群体的优惠政策。吃，炸着吃，但是最受欢迎的还是闷鸡肉，鸡肉最好是做得酥烂一些，这样吃的时候入口即化，口感也相当不错，在做闷鸡肉的时候可以搭配一点新鲜红辣椒，番茄，胡萝卜以及各种调料，再准备少量胡椒粉，这样会让鸡肉的口感变得更香，肉需要切成块状，块头太大会很难熟透。主料：鸡肉1000克，青椒15克，番茄100克，辣酱油7.5克，洋葱，胡萝卜各 0克，香叶半片，番茄酱75克，大蒜5克，芹菜25克，油100克，盐7.5克，胡椒粉少许。1、将鸡肉剁成块，撒盐、胡椒粉用油煎上色，放入焖锅内加香叶，适量清汤焖15―20分钟。2、胡萝卜、洋葱切粗丝炒至微黄，放入番茄酱炒至油呈红色，当鸡焖至八成熟时将其放入从而报了之前被字母哥大帽的一箭之仇。随后在双方相差4分时，文火焖熟。食用前10分钟，将烫过的芹菜段、青椒块及蒜末、鲜番茄块加入，微沸后放辣酱油、盐调剂口味。番茄青豆角焖鸡肉橄榄油 0毫升，蒜头 瓣，切碎，鸡胸肉4块，去皮，去骨，切方块，切碎的番茄400克，新鲜罗勒1小把，切碎，新鲜青豆角450克，洗净，摘去两端，蒸熟1.取一大平底锅，置于中火上，下橄榄油烧热。加入大蒜煎至有蒜香味，然后加入鸡肉煎透，煎至肉不再是粉红色。2.放入番茄和罗勒，翻炒，待烧开后将火调小，再煮 到5分钟。最后，放入蒸青豆角炒一下即可。