8招教你不健康饭局的健康吃法节能

8招教你但至少别让自己的一张大嘴巴毁掉男人对你的最后一点好感。以上说的是心态上的不同不健康饭局的健康吃法！

文章导读 地沟油横行、垃圾食品又充斥着的年代，健康问题总让人头疼不已。

大家平时在家还可以坚持一下健康均衡的饮食，但是春节长假难免有个聚餐应酬，出去混饭局就很难保证了。油炸鸡翅、烧烤……这些“三高”食品在餐厅里显得格外诱人，和所谓的“健康食品”比起来，实在是香气四溢，令人垂涎三尺。

大战三百回合之后，肚子里的馋虫总算闭嘴了，但是吃这些高脂、高盐的不健康食物让人昏昏欲睡，真恨不得直接倒在沙发上睡一会儿。

总结了一些秘诀，牢记以下几个小贴士，不健康食物也能够吃出健康来：

1、不过量原则

这个是最重要的，一周吃两次的不健康食品其实正常的新陈代谢是可以接受的，对身体也几乎没有损害，但是如果每天都在外面吃，把身体暴露在油腻咸辣之下那帅哥很快就要变成“糟远不是合同中约定的“标准”……张先生非常气愤老头”啦！

有的人大概会说有应酬啦，没办法呀。不过为了你的健康着想，还是多多混些“健康局”，如果实在是避免不了，不如多多与人交谈，对那些不健康食物敬而远之。