香蕉沙拉的做法有哪些权衡

香蕉沙拉的做法有哪些

文章导读 香蕉这种水果大家都不会陌生它是我们国家比较盛产的一种水果，营养成分非常的丰富，香蕉当中含有非常丰富的钾离子，可以收缩血管，对于心脑血管疾病患者有着非常好的保健效果，另外长期食用香蕉还可以维持体内钾元素的平衡，可以缓解神经紧张的情况，尤其对于女性美容养颜来说，香蕉的功效更是不能忽视的。

香蕉沙拉制作方法非常的简单，把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。香蕉可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

也含有钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等多种矿质元素。 2、杏仁 另外在我们生活当中香蕉还被用来缓解抑郁症等精神疾病，因为香蕉当中含有一种特殊物质，能够帮助人体脑部产生愉悦的心理暗示，可以让人心情愉悦活泼开朗，患有忧郁症的患者多吃香蕉，可以缓解情绪低落的症状，也可以用来缓解生活和工作方面的压力。