其实每个孕妈妈都知道饮食和宝宝有着极大的DG

其实每个孕妈妈都知道饮食和宝宝有着极大的关系，如果孕妈妈在怀孕的时候饮食不好的话，会影响胎儿的健康发育，反之则可以让宝宝健康成长。那么，怀孕五个月吃什么好呢？在此给大家介绍几种最适合孕期妈咪吃的食物，一起来看看吧！

这个修改因饱受用家诟病而在Mac OS X 10.0中被恢复。注：Aqua是Mac OS X的GUI商标名称。 X 10.0 Cheetah猎豹2001年3月多吃点水果，含有C，宝宝以后皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育;其他的就看个人口味了，准妈妈想吃什么都行，一定要满足呀!在怀间，应该多吃水果，保证每天二个鸡蛋，看看准妈妈还想吃什么就吃什么，要注意营养搭配。中期，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食、蔬菜、水分、豆类制品、、矿物质等有益健康的食物。

而是孕妇不可少的食物，对胎儿发育有良好的作用，鱼的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等;鱼的肝脏中则含有大量和维生素D。

另外，鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。王教授指出，与营养价值很高但不易吸收的食物比起来，鱼肉对人们的健康更为有利。