提前浸泡小时备用牛
2022-03-05 来源：临清租房网
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“本粥营养丰富。
紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用；糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频。”
食材明细
主料 紫米 100克 糯米 100克 红薯 60克 桂圆 5枚 大枣 5枚 肉松 30克
辅料 白糖 适量 蜂蜜 适量
甜味口味煮工艺十分钟耗时普通难度
双米养生粥的做法步骤
1
紫米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
由于证据收集耗时长 2
糯米淘洗干净，提前浸泡2小时备用。
3
红薯洗净，去皮，切丝备用。
4
桂圆去皮，洗净备用。
5
大枣洗净备用。
6
锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。
7
配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。
小窍门
提前浸泡紫米和糯米，煮粥时容易尽快熬熟，节约早上宝贵时间。
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