吃荤讲顺序食物更营养计划

吃荤讲顺序 食物更营养

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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先吃鱼禽后吃蛋肉健康时报吴尧健康饮食讲究荤素搭配，鸡鸭鱼肉是优质蛋白、脂肪、B族维生素和矿物质的良好来源。

在坚持要中途下车不成的情况下 但是在吃荤味时，也有着一定的顺序。中国营养学会理事李淑媛教授指出，新版《中国居民膳食指南》建议，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉是平衡膳食的重要组成部分，而且这几类食物的排序也是有一定科学道理的。