我们当中很多人都是知道要补钙铁锌鼓励

我们当中很多人都是知道要补钙铁锌，可是往往会忽视掉对碘的补充，碘是人体必需的重要微量元素，有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素，就会出现各种各样的疾病状况，因为缺碘所致甲状腺低下患儿的最大特点，就是从出生就给人以“老实”的感觉，常常是大人把他放到哪里，他便老老实实地原地不动，甚至几个小时也不挪动一下地方。有时大人没有及时给他喂奶、吃饭，他也不会因饥饿而吵闹不休。这种情况是必须要注意的，那么，宝宝补碘的科学方法是哪些呢?

宝宝补碘的必要性

1.碘能够促进生长发育，维护中枢神经系统的正常结构。宝宝在肚中六个月到出生后2岁的阶段，是宝宝脑部发育的关键时期。如果此时缺碘的话会导致宝宝患上克汀病，智力低下，轻度的患儿能自理，但是不能做复杂的劳动，也不能适应社会生活，听力、语言和运动都有障碍，严重的连大小便也不能自理，聋哑发生率也高，甚至出现发育畸形。

就要处理好学习和工作的关系。学习不是一个孤立的过程2.通过了解碘的危害性我们了解到碘对宝宝的重要性，要防止宝宝患病就要及早的做好预防，海带、紫菜等食物都是的，所以可以多给宝宝食用用海带或紫菜熬成的汤水。在婴幼儿配方食品的选购上除了要比较蛋白质、脂肪和替他微量元素外，还有注意有没有含碘。

3.食用母乳的婴儿尿液中碘的含量比用其他食物喂养的婴儿的碘含量要高出很多。婴儿年龄小，也没有咀嚼能力，所以供选择的补碘的方法也受到限制，所以妈妈在哺乳期时也要补充足够自己和孩子所需的碘，满足宝宝对碘的摄取，也可以有效的预防缺碘对母婴造成的危害。

宝宝什么情况下需要补碘

一般如果宝宝有缺碘的症状就要给宝宝补碘了，缺碘对宝宝的危害很大，所以作为孩子的母亲，要格外注意宝宝的身体、起居和动作等方面有无异常。特别是在地方性甲状腺肿病的重病区，对新生儿更应特别注意。一旦发现宝宝有缺碘的症状就要尽早到医院做检查，及时的帮助宝宝补充碘。

宝宝补碘的方法

1.处于哺乳期的妇女在饮食上可以多食用海产品，因为海产品中的碘含量高于其他食物，母体通过补充足够的碘，然后通过母乳，将碘带给宝宝，提高宝宝的碘含量。

2.也可以从配方食品中来补碘。通过配方食品来给宝宝补充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉等，可以让宝宝在吃饱肚子的同时也获取到足够的碘。

宝宝补碘食谱

1.宝宝初期是食物是妈妈的乳汁，数据表明用母乳喂养的宝宝尿液中碘的水平会比用其他方式喂养的宝宝高出一倍，所以通过母乳喂养来给宝宝补碘是良好的途径。

2.碘含量高的食物是海产品，海带、紫菜等的碘含量都很高，所以妈妈可以每周给宝宝安排1到2次，用海带等食材熬煮成汤来喂食宝宝。

3.在给宝宝选择婴幼儿配方食品时可以选购含碘的产品，辅助宝宝补碘。

宝宝补碘注意事项

碘能够很好的预防患上甲状腺肿大，但也要注意碘的摄入量，我国的标准是每人每天吃6克盐约可获得120微克的碘，这完全可以满足大多数成年人的生理需要量。宝宝最初阶段都是以流体食物为主食，不能像大人一样通过日常饮食来补充碘。

母乳喂养可补碘

从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂状的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。

有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。

配方食品可补碘

从配方食品中给婴幼儿补碘是安全、直接有效的方式。只有妈妈的细心呵护，才能让细水长流的补碘运动快乐地进行到底!宝宝吃下营养美味的事物(如婴幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉)的同时，也获取了足量的“碘”元素，让宝宝快乐地享受美味、享受健康!

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