让你大吃一惊的五种营养对比节能

让你大吃一惊的五种营养对比

文章导读 提到红酒，大家立马会想到，女人睡前喝一点，养颜又护心；如果说到哪种水果最补维生素C，橙子瞬间映入眼帘；如果提到补钾，香蕉必居榜首；说到护眼，你第一反应是胡萝卜，还防眼盲症。这些食物的确有一定功效，不过不是“最最最“补的。近日，美国媒体载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”，颠覆了咱们传统的营养观，猜猜有哪些。

土豆和芋头比香蕉更补钾

钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。

有关数据显示，100克香蕉中含也许你就是一扫六合钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。<让他们能第一时间把客户推荐给你/p>景德镇白癜风医院
3岁儿童拉肚子怎么办
佳木斯治疗白斑的医院