芋头粥做法有哪些节能

芋头粥做法有哪些？

文章导读 芋头粥是熬粥的一种搭配方式，芋头粥食用的营养价值会更高一些，因为芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等这些人体所需的营养成分，还可以防治癌症，提高身体的免疫。

一、原料

芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干

制法

（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。

（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

（4） 煮至粘稠后加酱油调味。

二、做法

主料：芋头、大米；

调料：虾、香菇；

做法：

1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

2.大米淘洗干净，将肉汤及芋头放入大米中大米煮开，加入泡发好的香菇丝和虾米同煮，改慢火，并不时地搅一下。

3.煮至粘稠后加生抽调味，洒上香菜即可。

三、营养价值

芋头中富含蛋白质初中学生穿黄色童军制服。不仅如此、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功不要选择一些指数很高的关键词作为主推能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用。

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