家人私房菜糖醋凤尾白菜

白菜是每个人都要吃的食物，白菜的谐音就是百财，有招财、发财的含意，是节日里的餐桌上不可缺少的食物，这道糖醋凤尾白菜不仅外观超好看，吃在嘴里更是清脆开胃，春季肠胃不好的亲们，可以跟我一起来学习这道开胃小菜吧。

【糖醋凤尾白菜】

【主料】

大白菜450g、小红椒2个

【辅料】

白糖2勺、盐1勺、白醋2勺、鱼露1勺、味精1/4勺、香菜5g

【做法】

1.大白菜洗净。

2.把白菜帮用刀切下来。

家人私房菜糖醋凤尾白菜

.在白菜帮上先横向 0度入刀片切，深度为白菜帮的2/ ,白菜帮底部相连。

4.再纵向直刀切成宽度约为5毫米的条。

5.再横向对半切开。

家人私房菜糖醋凤尾白菜

6.把切好花刀的白菜帮放入冷水中。

7.浸泡约20分钟，花刀呈凤尾形。

8.红椒切片，香菜只要香菜梗切成长段。

9.碗中放入盐、白糖、白醋、味精和鱼露，搅拌至白糖溶化

家人私房菜糖醋凤尾白菜

10.沥净水分的白菜帮、红椒、香菜梗放入盆中，倒入调好的味汁。

11.再放入香油。

12.翻拌均匀即可装盘。

家人私房菜糖醋凤尾白菜

小贴士

关键：

1、 冬天用冷水浸泡白菜帮、夏天用冰水，这样可以使得白菜帮的口感更脆。

2、 加好调料后，要轻轻翻拌，以免切好花刀的白菜帮折断。

、 调料的比重可以根据自己的喜好适当调整。

食用效果：

益胃生津，清热除烦。

大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

家人私房菜糖醋凤尾白菜

一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

白菜含有丰富的粗纤维。

治疗功效。

1、治感冒：大白菜根 条洗净切片，红糖 0克，生姜 片，水煎服，每日2次。

2、治百日咳：大白菜根 条，冰糖 0克，加水煎服，每日 次。

、治胃及十二指肠溃疡、出血：小白菜250克，洗净，切细，用少量食盐拌腌10分钟，用洁净纱布绞取汁液，加入适量的糖食用。1日内分作 次，空腹服下。

4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克，豆腐皮50克，红枣6枚，加水适量炖汤，用油盐调味佐膳，每日2次。

5、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。

6、治咽炎声嘶、病后食少：干冬白菜50克，大米50克，加适量水煮粥，粥熟时，用花生油少量调味服食，每日2~ 次。

7、治木薯中毒：鲜白菜、生萝卜各1200克，用凉开水洗净，切碎捣烂绞汁，加红糖适量，分数次服。

8、治燥热干咳痰少，秋季口、鼻、唇干燥者：白菜1000克，牛百叶 00克，猪瘦肉100克。白菜洗净，梗、叶切开；猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌；牛百叶放入开水中浸2~ 分钟，取出刮去黑衣，洗净，切梳形，沥干水。把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，放入白菜叶再煲10分钟，放入猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用。

9、白菜干腐皮红枣汤治咳嗽：白菜干100克左右，豆腐皮50克，红枣10个，一起放入锅内加清水煮汤。用油盐调味佐餐食用。煮熟、煎汤、绞汁服均可。每次常用量白菜干50~100克，鲜白菜100~500克。可清肺热、润肺燥。

总结：春季空气特别的干燥，白菜性寒，有清热烦、清肺热之交，可以在春季多食用些白菜，以此在室治疗的功效。

肠道病
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