高温来袭在专业的医生指导下让心血管患者安

高温来袭，在专业的医生指导下，让心血管患者安然度夏！ 09:52:21 来源：

近几天进入高温天气，高温对心血管的影响很大，造成频发心血管事件，那这类病人如何安全度夏呢？下面就一起来看看患者在夏季时该注意些什么呢？

高温对心血管系统的影响

天气炎热时，血管扩张，出汗增多，身体会比平时失去更多的液体，使血压水平下降，心跳加快。反过来说，心跳加快，有助于排汗降温。当环境温度达到21 C并且湿度达到70%或更高时，心脏需要更努力地工作以降低体温。这对大多数人来说不是问题，只要及时饮水即可。但如果存在心血管疾病，高温会给心脏和循环系统带来额外负担，特别是心衰患者。

高温来袭，在专业的医生指导下，让心血管患者安然度夏！

年龄也是一个需要考虑的因素。心脏病在老年人中更多见。而随着年龄增长，动脉粥样硬化和斑块负担加重，动脉变得更加僵硬，不利于体温调节。此外，老年人可能不会感到口渴，不利于及时补充水分。

夏季，心血管疾病患者如何护心？

心血管疾病患者在夏季需要采取特别的预防措施，特别是年龄超过50岁或超重者。

（1）远离高温环境：有复杂先心病的婴幼儿应避免在高温环境中；心衰患者应尽可能待在阴凉环境中，因为心脏泵血功能下降。

（2）饮水：及时饮水或含有电解质（钠、钾、镁等）的无糖运动饮品，特别是运动前后，锻炼超过 0分钟即需饮水；如果因心衰等疾病需限制饮水量，医生和患者应及时沟通，选择其他避暑方式。

（ ）避免饮用含酒精和咖啡因的饮料，这些饮料可能导致脱水。

（4）合理运动，做好防护：上午10点到下午4点期间，最好避免户外活动，这时阳光最为强烈；选择阴凉的环境，傍晚和清晨较为安全；避免剧烈的体力活动；若有可能，锻炼时结伴而行；夏季锻炼可转移到室内健身房或游泳池。

（5）穿戴和防晒：穿着轻便、浅色、透气的衣服；戴上帽子以及太阳镜；使用防晒霜，SPF至少为15,每2小时涂一次。

（6）关注体重变化，监测血压，防范脱水。

（7）规律休息，保证睡眠充足，避免劳累。

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